Gezonde recepten

Zucht… De feestdagen zijn alweer voorbij. Tijd om weer wat gezonder te eten! Wij kijken het kunstje af bij Japanners, gezien ze al jarenlang bekend staan om hun hoge levensverwachting. Bekijk snel onze gezonde recepten geinspireerd door de Japanse keuken!

 

Ontbijt: misosoep

Foto van misosoep

Japanners eten vaak misosoep als ontbijt. Deze hartige soep is erg gezond, omdat misopasta doorgaans is gemaakt van o.a. gefermenteerde sojabonen.

 Bekijk recept 

 

Lunch: zeewiersalade

Foto van zeewiersalade

Zeewier en algen zitten boordevol vitaminen en mineralen. Met onze kant-en-klare zeewiersalade wordt gezond eten wel erg makkelijk!

 Bekijk recept 

 

Avondeten: poké bowl

Foto van een poke bowl

Poké is een traditioneel gerecht uit Hawaii, maar heeft duidelijke invloeden uit de Japanse keuken. In dit verfrissende gerecht staan verse vis in blokjes en groenten centraal.

 Bekijk recept 

 

Borrelhapje: shirataki sushi

Foto van shirataki sushi

Shirataki noodles bevatten weinig calorieën en koolhydraten. Wil jij ook wat kerstkilo’s kwijt? Probeer dan ons recept voor shirataki sushi. Leuk voor bij een nieuwjaarsborrel!

 Bekijk recept 

 

Drankje: matcha thee

Foto van matcha thee

Japanse groene thee wordt gemaakt met matchapoeder, wat bestaat uit de beste kwaliteit gedroogde en vermalen theebladeren. Maar geniet met mate: drink niet meer dan een kopje matcha thee per dag.

 Bekijk recept 

 

Kun je geen genoeg krijgen van gezond eten? Verdiep je dan snel in onze superfoods!

 Lees blog 

 

Disclaimer:

  • Dit artikel behandelt de voedingswaarden van de genoemde voeding over het algemeen. Check de voedingslabel per product, als je de specifieke voedingswaarden wil weten, gezien dit per product en per merk kan verschillen.
  • Dit artikel is bedoeld om je onze tips te geven voor gezonde voeding, het is geen volledige voedingsgids. Een gevarieerd en gebalanceerd dieet blijft heel belangrijk om alle voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt. Als je specialistisch dieetadvies nodig hebt, kun je het beste je diëtist of huisarts raadplegen.
  • Aan dit artikel kunnen geen rechten ontleend worden.
Shopping Cart Pixel