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清心素吃碗：紅豆&味增調味

简单、营养、美味：这就是素吃碗！含有大量营养素碳水化合物、蛋白质和脂肪的均衡膳食。最大的优点：您可以混合搭配自己喜欢的成分。

日本
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食材
  • 糙米
    橄欖油
    大麻種子
    黑芝麻

澆頭：

  • 煮熟的小豆
    甜菜
    胡蘿蔔
    黃瓜
    豌豆芽
    鷹嘴豆泥

敷料：

  • 4湯匙檸檬汁
    2湯匙楓糖漿
    2湯匙橄欖油
    1-2茶匙gochujang或味噌醬
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信息
  1. 根據包裝上的說明準備糙米。
  2. 烤箱預熱溫度為200°C。 將甜菜切成薄片，撒上橄欖油。 將其放在烘焙紙上。 將甜菜烤 15 分鐘或直到它變軟。 讓它冷卻下來。
  3. 同時，將胡蘿蔔、黃瓜和豌豆芽沖洗並切開。 將調料的成分混合在一個碗中，直到它變成奶油狀。
  4. 將糙米放入碗中。 加入澆頭。 撒上調料、大麻籽和芝麻。
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清心素吃碗：紅豆&味增調味
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