素生菜包

新鲜嫩的西兰花是用照烧酱腌制的豆豉炒的。然后配上裹有芝麻的寿司团,用生菜叶包裹,上面放上腌胡萝卜。一道健康、清淡、新鲜的菜肴,可与您的朋友和家人一起享用,作为开胃菜或健康的主菜。

2 人
中等
食材
2 人
  • 200克豆豉,切成1厘米的半环
    200克bimi(芦笋西兰花),切成2厘米的对角线块
    1汤匙菜籽油
    2.5厘米新鲜姜根,去皮磨碎
    2头生菜

寿司饭团(26个):

  • 500毫升水
    300克寿司饭
    5汤匙烤白芝麻
    5汤匙黑芝麻
    2汤匙李锦记辣米醋
    1汤匙李锦记纯芝麻油
    1茶匙淡褐糖
    1 大束细香葱,切碎

腌泡汁:

  • 200克李锦记照烧酱

配菜:

  • 50克腌胡萝卜
    50克新鲜红辣椒
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组合的产品项目
Can be Added 图片 产品 数量 价格
马拉豆饼  400克
新鲜
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Sonaco   速冻红色小辣椒 100克
冷冻
Sonaco 速冻红色小辣椒 100克
缺货
€1.50
李锦记 调味香醋 207毫升 李锦记 调味香醋 207毫升
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优选生姜 250克 优选生姜 250克
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李锦记 无麸质照烧汁 368g / Lee Kum Kee Teriyaki Sauce Gluten Free 368g 李锦记 无麸质照烧汁 368g / Lee Kum Kee Teriyaki Sauce Gluten Free 368g
€3.45
信息

准备时间: 25 分钟

  1. 将豆豉切成 1 厘米的半月形薄片。将西兰花洗净,以一定角度切成 21/2 厘米的小块。将生姜去皮并磨碎。将韭菜切成薄片。将辣椒洗净、去籽并切丝。去掉莴苣的茎,将叶子分开并洗净。
  2. 将豆豉和嫩茎西兰花片放入一个大的非金属碗中。在上面淋上一些李锦记照烧酱,然后用手搅拌均匀。放置等待。
  3. 将寿司饭洗净至水清澈,然后放入中等大小的平底锅中。加入过滤后的水,用文火炖煮。用紧贴的盖子盖住锅,把火调小。让米饭煮 15 分钟。取下盖子,将米饭弄松。加入糖和李锦记调味米醋,搅拌均匀溶解,然后涂在米饭上。用叉子将米饭弄松。将其转移到托盘中并冷却。用李锦记纯芝麻油调味米饭,使其具有坚果香气.
  4. 米饭冷却后,用预先润湿的手将米饭捏成漂亮的长方形小块。将每个米球浸入黑芝麻、烤白芝麻和一些细香葱中。重复直到你覆盖了所有的寿司球。
  5. 用大火加热炒锅,直到它冒烟。加入菜籽油和生姜。快速搅拌生姜,然后加入腌制的豆豉和西兰花。充分搅拌,继续搅拌 1-2 分钟,然后将炒锅从火上移开。
  6. 食用时,将一勺西兰花豆豉混合物放入宝石生菜杯中,将寿司饭团放在一边,将西兰花放在一边,然后在上面放上胡萝卜和新鲜辣椒。


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